↓↓↓ MEDITACIÓN ↓↓↓
PIENSA EN ALGO QUE QUISIERA MANIFESTAR EN TU VIDA Y ANÓTALO.
SEGUIDAMENTE ESCRIBE CÓMO TE SIENTES IMAGINANDO HABER CONSEGUIDO LO QUE TE GUSTARÍA COMO SI YA LO TUVIERAS EN TU VIDA.
ESCRIBE UNA CONVERSACIÓN FICTICIA EN LA CUAL EXPLICAS A OTRA PERSONA ESTO QUE HAS LOGRADO Y OBSERVA TUS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES.
AHORA ESCRIBE LA CONVERSACIÓN FICTICIA EXPLICANDO LO MISMO PERO A UNA PERSONA DE TU ENTORNO (TU PADRE, TU MADRE, TU PAREJA, ...) Y OBSERVA SI CAMBIA ALGO CON RESPETO A LA PRIMERA EXPLICACIÓN QUE DISTE.
ESCRIBE QUÉ HACES EN TU VIDA DIARIA UNA VEZ HAYAS ALCANZADO ESTO QUE TE GUSTARÍA Y OBSERVA SI HAY COHERENCIA CON LO QUE HACES.
Este ejercicio puede ser todo lo profundo que te permites llegar.
Si al hacer los ejercicios consideras que necesitas una ayuda extra en terapia, concerta tu cita conmigo con este enlace
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